Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
5 июля 2016

Куриные наггетсы без масла и муки

На 100 гр - 108.58 ккал белки - 22.25 жиры - 1.85 углеводы -0.75

Ингредиенты:
куриная грудка 1 кг
3 яичных белка
приправы
овсяные отруби для панировки

Приготовление:
Измельчаем в блендере куриную грудку, добавляем специи. Скатываем шарики из полученного фарша. Обмакиваем каждый сначала в яичном белке, потом обваливаем в панировке.
Противень застилаем пергаментом, выкладываем наши наггетсы и запекаем 30 мин при температуре 200 градусов.

Приятного аппетита!