Фотострана » Интересные страницы » Кулинария и рецепты » Кушай и худей | Лучшие рецепты » Супер-упражнения, чтобы накачать пресс! - Статично держим ноги в 15 см от пола при поднятом корпусе ...
Супер-упражнения, чтобы накачать пресс!
- Статично держим ноги в 15 см от пола при поднятом корпусе (1 минута)
- Планка (1 минута)
- Поднятие ног в положении лежа (25 раз)
Всего 3 круга.
Комментарий скрыт
Планка какая-то неправильная. Попа слишком выпячена. Все должно быть в одну линию.
просто попа такой))))
войдите, используя
или форму авторизации