Комментарий скрыт

я постараюсь взять на вооружение(своего тела) чесно

Комментарий скрыт

Трудно, но посильно. Главное -желание ...........

вот вы хорошо мотивируете меня.......всё ни как не начну эту планку))))
так всё!!!!!!!!! уже пошла делать,а то откладываю давно,а лето уже на носу!

Комментарий скрыт

Комментарий скрыт

Ирина, это когда начинаешь тяжело, затем втянитесь, делайте каждый день есть возможность , то и понсколько раз в день........начинайте с малого с 10 сек ......... я 1, 5-2 мин.

Комментарий скрыт