Насчёт жира не знаю,но мышцы подтянет хорошо

Физкультура не поможет,если не будешь питаться правильно!

Комментарий скрыт

Супер!

С правильным питанием в век высоких технологий вопрос решается легко и просто! Преодолеть свою лень, сформировать привычку физический культуры + сбалансированное питание - и будет нам счастье!!!

Комментарий скрыт

С. позвольте с вами не согласиться)... Правильное (сбалансированное) питание необходимо прежде всего для сохранения и поддержания нашего с вами драгоценного здоровья! Согласно данным ВОЗ соотношение условий, влияющих на здоровье, таково:
Образ жизни, питание — 50 %
Генетика и наследственность — 20 %
Внешняя среда, природные условия — 20 %
Здравоохранение — 10 %

Можно порассуждать и о том, как питались лет 100 назад и энергозатратах на обеспечение жизни. Продолжить тем, сколько ккал нужно современному человеку, добавив что в том количестве и качестве современной пищи наш организм катастрофически недополучает витаминов, минералов, ферментов, ПНЖК, клетчатки. Зато с избытком простых углеводов, трансжиров, и всевозможной убойной химии.

Метаболизм у каждого индивидуален - подход к этому вопросу так же - индивидуальный...Так что я - ЗА правильное, сбалансированное...))
Каждый выбирает для себя сам... Я стараюсь выбирать для себя лучшее)