Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
7 мая 2016

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ СЕКСУАЛЬНЫХ НОГ

Длительность: 15 минут.

Слева-направо:
20 приседаний,
30 выпадов,
поднятия икр 40 раз,
50 секунд держим присед у стены,
100 прыжков (руки вверх, ноги врозь),
50 секунд присед у стены,
40 сумо-приседаний,
30 поднятий ног (на каждую ногу),
20 приседаний.

Сохрани себе!