Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
22 апреля 2016

Упражнения на нижний пресс для девушек
Каждое упражнение выполняйте по 10 повторений, 3 подхода.

1. Лягушка.
2. Планка с подтягиванием ног.
3. Планка на локтях.
4. Поднятие ног.
5. Уголок.
6. Подтягивание ног.