Правильное питание (ПП): пример меню на 1400-1500 ккал | Кушай и худей | Лучшие рецепты | Фотострана

Фотострана » Интересные страницы » Кулинария и рецепты » Кушай и худей | Лучшие рецепты » Правильное питание (ПП): пример меню на 1400-1500 ккал

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
10 апреля 2016

Правильное питание (ПП): пример меню на 1400-1500 ккал.- Правильное сбалансированное питание — ...

Правильное питание (ПП): пример меню на 1400-1500 ккал.- Правильное сбалансированное питание — ... - 2

Правильное питание (ПП): пример меню на 1400-1500 ккал.- Правильное сбалансированное питание — ... - 3

Правильное питание (ПП): пример меню на 1400-1500 ккал

- Правильное сбалансированное питание — основа здорового образа жизни. Дневная калорийность в среднем 1200-1400 ккал, а соотношение БЖУ равно примерно 40/20/40. Кроме того, не забывайте выпивать воду.

- Правильное питание поможет не только похудеть, но и поддерживать стабильный вес. Все зависит от порций и калорийности.

159 Комментировать 7

Удаленный пользователь
10 апреля 2016 в 10:04

Комментарий скрыт

Марина
10 апреля 2016 в 11:50

Комментарий скрыт

Елена
10 апреля 2016 в 15:46

Удаленный пользователь
10 апреля 2016 в 22:59

Комментарий скрыт

Ольга
11 апреля 2016 в 06:42

Комментарий скрыт

Имя
9 августа 2017 в 15:21

Правильное питание, это когда человек ест определённые продукты, без конкретного ограничения по названию. Исключать же следует: жареное, сильно солёное, газированное, сладкое и очень сладкое, алкоголь, много жирного (в малых количествах правильные жиры - полезны и необходимы!), слишком много углеводов.

Имя
9 августа 2017 в 15:21

При этом нельзя забывать о воде, которой надо выпивать 1,5-2, а то и 3 литра в день, если занимаетесь спортом. А диеты как на картинках - ни к чему хорошему не приведут, ибо они не вечны. Да и вес ,это не только жир, а ещё и мышцы, которые обязательно сдуются, если очень мало есть и не заниматься спортом.