Фотострана » Интересные страницы » Кулинария и рецепты » Кушай и худей | Лучшие рецепты » Кушаем овсянку и худеем : минус 4 кг за неделю
Кушаем овсянку и худеем : минус 4 кг за неделю
Меню на каждый день
Завтрак: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). 2 яблока. При этом яблоки вы можете покрошить в овсянку или съесть на десерт.
Обед: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). В овсянку можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин: 4 яблока, 200 г творога.
Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300 г овощей. То есть 3 дня просидели на диете, и на 4-ый можете позволить себе съесть 300 г любых овощей на ваш выбор, но при этом еще и есть то, что положено по меню.
заманчиво! кто пробовал????
я на японской сбросила за 3 дня 5 кг.....
-18 кг за два года.
Анжелика напиши если не сложно в личку изначальный вес и суть самой диеты!
Комментарий скрыт
Со 115 до 82 целенаправленно шла.В основном- физические нагрузки.
Ерунда. Я 2 недели ела овсянку и ни 1 кг не лишилась.
обожаю овсянку
войдите, используя
или форму авторизации