Фотострана » Интересные страницы » Кулинария и рецепты » Кушай и худей | Лучшие рецепты » ПРОСТАЯ ДИЕТА
ПРОСТАЯ ДИЕТА
Сохрани себе на лето
Эта диета способствует уменьшению жировой прослойки в области талии и живота.
Итог минус 3-5 кг за неделю.
Завтрак
-за 15 минут до еды-стакан воды.
-овсяная каша без соли/сахара/масла с 5 орехами, стакан йогурта,два тоста с медом .
Перекус
-фрукты 400 грамм
Обед
-овощной салат или овощной суп(без мяса и хлеба),вареная рыба 250 г.
-фрукты
Ужин
-овощной салат или творог.
за 1 час до сна
- кефир
Можно во время диеты пить чай,кофе но без сахара.
Главное-никаких сладостей.
Комментарий скрыт
Комментарий скрыт
не хочу такие палки
Такие палки никто не хочет. Чтобы реально похудеть, надо уменьшить свой рацион, исключить полностью сладкое и мучное, хлеб и ,конечно , заниматься спортом. Без физических нагрузок вес не сдвинется с места.
Комментарий скрыт
Тамаре: сбрасывала вес и без физических нагрузок на раздельном питании. Главное - не смешивать несовместимые продукты и пить больше воды.
Комментарий скрыт
Комментарий скрыт
Ирина, но лень-то вперёд нас родилась. Шутка. Пить больше воды. Ещё я обливаюсь холодным душем. Тоже способствует упругости кожи.
Чтобы тело было упругим нужен белок..... если снижение весе будет глобальным, то кожа после таких диет будет висеть как у ...шарпея.... а вообще..... девочки .вы все молодцы.....
войдите, используя
или форму авторизации