Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
29 марта 2016

САЛАТ С КАЛЬМАРАМИ

на 100грамм - 115.28 ккалБ/Ж/У - 16.17/4.96/2.49

Ингредиенты:

кальмары — 250300 г
помидоры — 12 шт.
сыр нежирный — 100200 г
чеснок — 1 зубчик
йогурт

Приготовление:

1. Кальмары очистить и отварить в подсоленной воде 1-2 минуты. Порезать соломкой.
2. Помидоры тоже порезать соломкой.
3. Чеснок выдавить через пресс. Сыр натереть на крупной терке.
4. Все перемешать и заправить йогуртом.