ТОРТЫ рецепты

Торты Рецепты
10 апреля 2024

Оладьи с яблоком ПП

КБЖУ на блюдо 464/16/12.5/69

Ингредиенты на 1 порцию:


Яблоко - 185гр
Яйцо - 70гр
Кефир 1% - 120мл
Рисовая мука - 55гр
Отруби ржаные - 25гр
Разрыхрытель - 4гр
Корица - по вкусу
Сахорозаменитель - по вкусу


Приготовление:

В миску выливаем кефир, добавляем разрыхрытель.
Сюда же добавляем яйца, рисовую муку, отруби и корицу.
Вилкой (я делала блендером) хорошенько перемешиваем тесто до однородности.
Яблоко очищаем от кожуры и нарезаем кольцами. Не забываем удалять сердцевину.
Яблочные кольца макаем в тесто и выкладываем на разогретую сковороду.
Если есть дырочки, в центр добавляем 1 ч.л. теста.
Жарим 2-3 минуты с каждой стороны.

Приятного аппетита