ТОРТЫ рецепты

Торты Рецепты
29 июня 2019

Творожный десерт в микроволновке

Кто любит творог и не любит долго возиться на кухне - ловите мой творожный эксперимент

Ингредиенты
85 грамм Банан средний
1 штука Яйцо
100 грамм Творог обезжиренный
30 грамм Йогурт натуральный без добавок
45 грамм Черешня

Нарезаем банан и отправляем его в блендер, туда же «идут» творог, яйцо и йогурт
Из черешни удаляем косточки, и тоже в блендер, затем делаем ВЖУУУХ
Разливаем по формочкам (у меня это кружка) и отправляем в микроволновку ориентировочно на 4 минуты У меня микроволновка всего 700 Вт У кого более мощная, то надо подбирать время индивидуально, возможно минуты 2-3 будет достаточно

Из такого количества творожной массы у меня получилось 2 порции перекуса (дважды отправляла кружку в микроволновку) Вместо черешни можно добавить абсолютно любые ягоды

По калорийности на 100 грамм получилось 149 ККАЛ (белки - 14, жиры - 15, углеводы - 16)

Очень люблю какао, поэтому не смогла себе отказать Приятного аппетита!