СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ

Спорт - Это Жизнь
5 февраля 2015

#Вашивопросы
Подписчица пишет:

всем привет:) девушки, прошу помощи у вас!
Хожу в зал больше месяца. Беда в том, что в работе над попой не чувствую должного напряжения. Весь упор идет на квадрицепс. Во всех упражнениях практически: присед, становая, жим. Не могу нормально работать. Подскажите,пожалуйста,как избавиться от ошибок в технике?
С инструктором не вариант.
Анонимно,пожалуйста.
Спасибо