Фотострана » Интересные страницы » Будь в форме » СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ » #Вашивопросы
#Вашивопросы
Подписчик пишет:
Можно ли после тренажерного зала посещать бассейн??
Планирую ходить два раза в неделю, как лучше совместить: плавать каждый раз после тренировки или один раз в неделю ударное плавание и один раз тренажерный зал?!
Цели стать Шварцом не преследую.
Комментарий скрыт
Все зависит от возможностей вашего организма - если остаются силы, то можно и в бассейн сразу, но делать заплыв на умеренные дистанции, просто освежится. Но совмещать две полноценные тренировки в один день - это лишнее, есть риск перетренироваться. Если хочется развиваться в разных направлениях - мышцы накачать и плавать, то лучше тренироваться в разные дни. 2 раза в неделю в тренажерке и два раза бассейну. Это 4 часа тренировок в неделю. Для новичка предостаточно.
Комментарий скрыт
войдите, используя
или форму авторизации