СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ

Спорт - Это Жизнь
25 января 2015

#Вашивопросы
Подписчик пишет:

Помогите. Тренеруюсь около 2-ух лет. Ноги от природы у меня большие, а вот руки мелкие. Как я их не тренирую не болят и не растут. После тренировки чувствую только боль в сухожилиях. Выполняю подъём штанги на бицепс, подъём гантелей на бицепс, молотки, упражнения на тренажёрах, всё по 8-12 повторений. 2-3 раза в неделю. Всё равно не растут. Что делать?