Фотострана » Интересные страницы » Будь в форме » СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ » Почему не получается СРАЗУ сбросить или набрать вес? Если Вы занимались набором мышечной массы или ...
Почему не получается СРАЗУ сбросить или набрать вес?
Если Вы занимались набором мышечной массы или сушкой,правильным похудением (хотя бы раз в жизни), то Вы помните, как тяжело уходит и набирается масса первое время.
Но с чем это всё-таки связано?
Представьте, что Вы ведёте образ жизни среднестатистического человека в течение 5-10 лет.
Ну это когда 1-2 раза в неделю человек стабильно выпивает алкогольные напитки, нет никакого порядка питания, сна. Обычно никто не следит так же и за суточным потреблением калорий. Опять же, до того как люди садятся на диету, никто не считает количество белков и углеводов в рационе.
Что Мы в итоге получаем?
Постоянный недосып, алкогольную и холестериновую интоксикацию. Организм работает в режиме стресса, пытаясь собирать полезные для работы вещества из того, что есть. Естественно, получает их недостаточно.
Что случается, когда человек садиться на диету? (Касается и набора массы и сушки)
Мы начинаем потреблять правильное количество белков и полезных жиров в сутки и высыпаться. Всё. Организм, наконец-то, начинает получать необходимы микроэлементы в нужном количестве, но пока ещё продолжает работать в "аварийном" режиме. Пока все процессы приходят в норму и проходит от пары недель до пары месяцев отсутствия нужных темпов в диете.
Если хотите бесплатно узнать, как привести свой организм в норму, подписывайтесь на нашу группу:
войдите, используя
или форму авторизации