Фотострана » Интересные страницы » Будь в форме » СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ » Комплекс упражнений для набора массы на 4 тренировки в неделю. Сохрани себе
Комплекс упражнений для набора массы на 4 тренировки в неделю.
Сохрани себе
объединяю плечи ноги в один день. 3 дня в неделю достаточно. успеваешь восстановиться
Вы бл* думайте че пишите 5упр на ноги какая нах "изоляция" на массу?
4и 5 упр во всех днях ненужны
Комментарий скрыт
войдите, используя
или форму авторизации