СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ

Спорт - Это Жизнь
24 октября 2016

#Вашивопросы
Подписчик пишет:

Дорогие качата и фитоняши!!! Интересует такой вопрос.
Занимаюсь почти 4 месяца в тренажёрном зале. Тренировки 3 раза в неделю регулярно, режим всё как положено. Нужно ли делать перерыв на неделю другую для большего восстановления сил? Может кто нибудь так делал, не скажется ли такой перерыв на тренировках и мышечной массе, стоит ли его вообще делать и на сколько дней лучше???