Йога | Yoga

Йога | Yoga
11 июня 2015

Аюрведа выделяет четыре основных уровня поддержания здоровья:

1. Восстановление равновесия
2. Сохранение равновесия
3. Повышение качества жизни
4. Развитие сознания

При этом для большинства из нас обращение к здоровью начинается тогда, когда мы начинаем терять его. Это реакция на определенное состояние, которое уже имеет место. Цель такой реакции состоит в том, чтобы исправить то, что уже нарушено. Обращение к здоровью на этом этапе – обращение с опозданием, так как появившаяся болезнь уже успевает нанести нам какой-либо вред, и требуются значительные меры для восстановления равновесия. Однако среди аюрведических методов восстановления здоровья довольно много простых, не требующих предписаний специалиста. Соблюдение диеты, использование лекарственных трав, правильный образ жизни, занятия йогой и духовными практиками – это секреты хорошего здоровья.

Более высокий уровень поддержания здоровья состоит в том, чтобы не терять равновесия. Согласно Аюрведе, при всем многообразии болезней все они происходят от нарушения гармонии трех дош. На первом этапе этого уровня мы должны принять во внимание такие факторы, как образ жизни и внутреннее состояние человека, а также влияние окружающей среды. Нужно определить, что положительно сказывается на нашем самочувствии. Для этого одним из важнейших шагов на пути достижения более высокого состояния здоровья будет понимание своей природной конституции (пракрити) и следование тому образу жизни, который предназначен вам самой природой.

Следующий уровень здоровья - повышение качества жизни, укрепление сил и обеспечение долголетия. На этом уровне, согласно Аюрведе, человек не только предупреждает какие-либо заболевания, но ведет образ жизни, позволяющий наращивать жизненную силу. Однако цели Аюрведы не ограничиваются избавлением от болезней, поддержанием здоровья и продлением жизни.

Развитие сознания – является четвертым и высшим уровнем здоровья. Здесь требуется духовный подход к жизни. Быть здоровым – очень важно, но здоровье не является самоцелью. Недостаточно просто продлевать свою жизнь и накапливать энергию, которая позволяет делать то, что хочется. Мы должны также управлять своими мотивами и выбором целей. Развитие сознания – истинная цель всей нашей деятельности. Сознание – наше окончательное проявление, сущность того, чем мы являемся. Это единственное, что мы можем взять с собой в момент смерти. Цель физического воплощения состоит в том, чтобы достичь более высокого уровня сознания. Исполнение этой задачи человеком возвышает не только его, но и все человечество, весь мир. Подлинно развитое сознание – это понимание единства, благодаря которому мы превосходим все индивидуальные ограничения и начинаем понимать «Я» как «Все Сущее».

Подобно нисходящему потоку из совершенного сознания возникает покой ума и совершенство тела и, вместе с тем, путь к совершенному сознанию лежит через успокоение ума и мудрость тела, где мудрость – это знание его потребностей.