Йога | Yoga

Йога | Yoga
15 октября 2014

Аюрведа

Доша-friendly фруктовые коктейли

ВАТА. ТРОПИЧЕСКИЙ ШЕЙК.
Половина банана
Половина манго 1/2 стакана ананаса
1/2 стакана апельсинового сока или миндальное молоко
щепотка кардамона и корицы
1 столовая ложка семян льна з

ПИТТА. ФРУКТОВЫЙ СМУЗИ.
Половина яблока
1 груша
1 / 2 чашки вишни
1/2 чашки ванильного соевого молока
несколько листьев мяты (по желанию)
1 столовая ложка семян льна з

КАПХА. ЛЕТНЯЯ ПРОХЛАДА.
Половина яблока
1 персик
1 чашка клубники
1/2 чашки соевого молока
Щепотка куркумы, кардамона и корицы
1 ч.л. молотого льна семени

Вымойте фрукты и поместите в блендер с остальными ингредиентами. Смешайте на самой большой скорости в течение 30 секунд.
Добавьте несколько кубиков льда.
Лён является дополнительным источником Омега 3 и клетчатки.