Йога | Yoga

Йога | Yoga
23 августа 2023

Подушки для медитации. Техника медитации в комплекте
Качество медитации и погружённость в неё зависят о различных факторов
От посторонних запахов до сильной веры в объект концентрации.
Фактор о котором мы поговорим, это положение тела/поза/асана.
В идеале для медитации подойдут:
- сиддхасана (поза совершенства),
- падмасана (поза лотоса)
- или более простые сукхасана(по-турецки),
- ваджрасана (поза алмаза), но даже к простым нужно длительное время подготавливать своё тело не говоря о первых асанах.
А медитацию нужно начинать практиковать уже сейчас.
В этом помогают различные аксессуары: кубики для йоги, скамейки для медитации, подкрученные коврики и лучшим вариантом являются подушки, главное выбрать подходящую для себя.
Особенностью подушек с лузгой гречихи является универсальность. С помощью наполнителя можно регулировать жёсткость и высоту под свой уровень растяжки.
Такие подушки принимают форму тела, а подкладывать их можно разными способами: под копчик или полностью под ягодицы и бёдра.
В результате использования подушек:
- спина медленнее устаёт;
- позвоночник выпрямляется (энергия начинает двигаться);
- улучшается дыхание (освобождается низ живота);
- длительность медитации увеличивается;
- меньше отвлечений на тело.
В магазине Langota & Kaupina есть несколько стильных расцветок таких подушек.
Переливной зелёный бархат, снежно-белый, нежно-розовый, пёстрая расцветка.
Изделия хенд-мейд по доступным ценам, вы можете сравнить. А также заказать уникальную расцветку.
https://vk.com/langota_kaupina
Так же в комплекте с подушкой вы получите инструкцию с подробной техникой медитации.

Не забывайте делать растяжку, чтобы меньше зависеть от подушек
Копчик принимает правильное положение и за ним выпрямляется весь позвоночный столб. Это связано с положением колен ниже подвздошных суставов.