Йога | Yoga

Йога | Yoga
25 декабря 2022

Арджуна Уттхита Хаста Тривикрамасана

Перевод с санскрита:

Арджуна - один из героев «Махабхараты», великий стрелок из лука
уттхита — "удлиненный, вытянутый"
хаста — "рука"
Тривикрампада - одно из воплощений Вишну
асана - "положение тела"

Арджуна Уттхита Хаста Тривикрамасана это баланс высокого уровня сложности. Поза напоминает лук, с наложенной на тетиву стрелой.

Тривикрампада – измеривший тремя шагами всю Вселенную. Однажды Вишну воплотился на земле в виде карлика, и вот как это было.

Царь Бали хорошо и мудро правил своим царством, но отличался огромным честолюбием. Он решил расширить границы своей страны и начал великое жертвоприношение.

Было ясно, что Бали решил завладеть и небесным царством, потеснив богов из их обители. Глава богов Индра забеспокоился, т.к. жертвоприношение зашло слишком далеко и остановить его было уже не возможно. Боги были вынуждены покинуть свою обитель.

Чтобы восстановить справедливость, Вишну воплотился в виде карлика-уродца и пошёл к Бали просить милостыню. Тот, известный своим великодушием, сказал карлику, что готов дать ему всё, чего он ни попросит. Карлик взял с Бали клятву, что тот дарует ему столько земли, сколько он отмерит тремя шагами.

Бали пообещал удовлетворить его просьбу и тут же карлик начал неимоверно расти и двумя шагами измерил все три мира. Для третьего шага земли уже не оставалось, и Бали оказался виновен в невыполнении своего обещания.

Так богам вернулось их небесное царство.

Современные учёные говорят, что Бали был правителем Махабалипурама, древнего города, развалины которого находятся недалеко от Мадраса.
Техника

стоя на одной ноге, другая выводится в совершенный поперечный шпагат и фиксируется противоположной рукой
одноименная рука отводится в сторону перпендикулярно вытянутой вверх ноге

Эффект

помогает укрепить и растянуть ноги
улучшает кровообращение в области таза и половых органов
уменьшает половое влечение и тем самым помогает контролировать ум
помогает при лечении грыжи

Противопоказания
Травмы позвоночника и коленей.