Йога | Yoga

Йога | Yoga
15 декабря 2022

Постоянство практики - залог успеха. Все вы наверняка слышали эту фразу. Ее можно использовать в самых разных областях жизни, и конечно же, в йоге тоже. Но как же сложно бывает поддерживать это самое постоянство. Согласны?
Но есть кое-что, что может нам в этом помочь.
1. Намерение.
Когда мы понимаем, что расстилаем коврик для того, чтобы сделать очередной шаг на пути к лучшей версии себя, к большему внутреннему покою, к внутренней гармонии, это дает нам необходимую энергию на то, чтобы продолжать это делать раз за разом.
2. Настойчивость.
И с каждым разом наша практика становится все глубже. Даже если это не всегда заметно со стороны (и даже нам самим). Но мы все же пришли. Мы учимся наблюдать за собой, находить с собой общий язык. И каждый раз это удается немного легче.
3. Терпение.
Но иногда бывают дни, когда ничего не получается. Не нужно переживать из-за этого. Наоборот, постараться расслабиться. И помнить: то, что мы пришли на коврик, это уже практика само по себе.
4. Радость.
Получать удовольствие от того, что мы делаем на йога-коврике, критически важно для поддержания регулярности практики.
5. Энтузиазм.
Родной братишка радости. Слово "энтузиазм" происходит от греческого "entheos", что означает - наполненный Богом. Когда мы практикуем с позитивным настроем, с намерением быть здесь и сейчас, мы становимся более осознанными. Более чистыми и прозрачными для того света, который есть внутри каждого из нас. А это и есть йога.
6. Благодарность.
К самому себе, пришедшему в зал после (или до!) долгого рабочего дня или даже расстелившему коврик дома, вместо того, чтобы посмотреть любимое кино.
К своему телу, которое старается выполнить все то, что ум от него требует.
К своим учителям, направляющим, помогающим, вдохновляющим.
К самой возможности идти этим путем. Она ведь отнюдь не каждому дана.