Йога | Yoga

Йога | Yoga
14 сентября 2022

Чем полезна медитация и зачем её практиковать?

Пожалуй, так сразу и невозможно ответить на вопрос, зачем практиковать медитацию. Так много человеку может дать медитация, так много в ней глубины и многогранности. Однако, самое главное достоинство медитации в том, что человек, практикуя её, получает именно то, в чём больше всего нуждается. Итак, чем полезна медитация?

Понять кто Вы есть настоящий, свою глубинную сущность. Вы хотите понять, каковы же в действительности ваши желания, а какие желания просто навязаны внешним влиянием? Кто же может ответить на этот вопрос? Только Вы сами. Однако, для этого необходимо, чтобы внешнее воздействие потеряло над вами власть, чтобы вы смогли остаться наедине самим собой. Остаться наедине с самим собой на уровне ума, а не внешнего мира. И это не так то просто. Как же можно этого достичь? Только полностью погрузившись в себя, полностью отбросив всё внешнее и напускное.

Вас постоянно тревожат какие-то страхи, беспокойства и сомнения? И только со временем вы понимаете их бессмысленность. Как будто ум постоянно продуцирует различные устрашающие ситуации, которые могут с вами произойти, а заставить его замолчать не в ваших силах. И хочется только одного – достичь состояния умиротворения и покоя. В успокоении ума помочь может тоже только медитация. Любые другие способы это только переключение ума с одной ситуации на другую. Только медитация может дать это особенное состояние внутреннего покоя, мира и тишины.

Предположим, вы устали от какой-либо давящей ситуации, или ваша внешняя деятельность требует от вас слишком большого напряжения и активности. Что может вам помочь ослабить такое напряжение и снять стресс? Тоже медитация. Все остальные способы дают очень краткосрочный эффект, после чего, вызывают ещё большее напряжение. Польза медитации неоспорима, ведь она также позволяет снять все внутренние «блоки» и «зажимы», кстати, не только на психо-эмоциональном, но и на физическом уровнях.

Вам необходимо найти решение сложного вопроса или проблемной ситуации? В этом случае также лучше прибегнуть к медитативным техникам. Ведь только спокойный ум, без лишних эмоций, может проанализировать ситуацию и увидеть наиболее оптимальное решение создавшейся проблемы.

Практикуя медитацию – мир и спокойствие внутри, ваше тело также может стать более здоровым и активным, противостоять различным негативным воздействиям окружающей среды. В последнее время в научных кругах всё больше укрепляется мнение о том, что все болезни имеют психо-соматический характер. А иммунная система и вовсе напрямую зависит от превалирующих психо-эмоциональных состояний человека и его стрессо-устойчивости. Все эти состояния настолько тонкая сфера, что исправит её какими-либо грубыми физическими воздействиями невозможно. Методы воздействия должны быть такими же тонкими и человечеству, с самых древних времён, известно только одно средство такой тонкой гармонизации ума, эмоций и психики - медитация.