Фотострана » Интересные страницы » Будь в форме » Йога | Yoga » Как исправить осанку и привести спину в порядок
Советую комплекс очень легких упражнений российского геронтологического научно-клинического центра. Есть в ютубе. 6 роликов на все группы мышц. Эффект уже с третьего занятия. Весь комплекс примерно час, усталости никакой
Еще советую метод Ключ Хасая Алиева.
Комментарий скрыт
Более сложная альтернатива (уже не разминка) - т.н. уголки на швед. стенке/турнике при статическом висе.
войдите, используя
или форму авторизации