Фотострана » Интересные страницы » Будь в форме » Йога | Yoga » Небольшой комплекс Бикрам йоги на каждый день для среднего уровня. Рекомендуется выполнять каждую ...
Небольшой комплекс Бикрам йоги на каждый день для среднего уровня. Рекомендуется выполнять каждую позу в два подхода и делать небольшие перерывы между ними для восстановления дыхания.
Комментарий скрыт
Начинайте с упражнений для растяжки,найдите в инете..Всё ОЧЕНЬ просто.нет трагедий!а потом постепено,с 1-2 по программе. .даже если не получается.сильно не напрягайтесь..Вода камень точет!Не все гуттаперчатыВсе гибкие-трудяги!Главное-НЕ ЛЕНИТЬСЯ!
войдите, используя
или форму авторизации