Фотострана » Интересные страницы » Будь в форме » Йога | Yoga » Комплекс асан для тех, кто не высыпается
Комплекс асан для тех, кто не высыпается
Уделите практике 10 минут перед сном и 15–20 минут с утра, чтобы восстановить недостаток энергии. Уделите практике 10 минут перед сном и 15–20 минут с утра. Эти полчаса вряд ли что-то изменят, если вы потратите их на сон. Зато несколько асан, выполненных вечером, помогут улучшить качество сна, а утренняя практика – сохранить энергию в течение дня.
Никто еще не оставил комментариев.
войдите, используя
или форму авторизации