Дело даже не в шпагате, а в том, что это очень хорошие упражнения для гибкости (улучшения подвижности) тазобедренных суставов. Если вы, сидя на попе, не сможете раздвинуть ноги на 90 градусов и больше, то срочно надо начинать делать такие упражнения, чтобы в старости не ходить с палочкой.

Комментарий скрыт