Фотострана » Интересные страницы » Будь в форме » Йога | Yoga » Занимайтесь йогой за пару часов до сна, это благоприятно скажется на его качестве и поспособствует ...
Занимайтесь йогой за пару часов до сна, это благоприятно скажется на его качестве и поспособствует расслаблению.
Обратите внимание на режим дня. Благотворно на здоровье влияет ранний отбой и ранний подъем. Если ложиться спать в 22:00, то естественное пробуждение наступит уже в 5 утра. С 22:00 до 1:00 – период, когда наше тело и мозг могут получить максимальный отдых.
Никто еще не оставил комментариев.
войдите, используя
или форму авторизации