Фотострана » Интересные страницы » Будь в форме » Йога | Yoga » ПРОБЛЕМЫ С КОЛЕНЯМИ? Эти позы улучшат подвижность коленных суставов. Они помогут справиться с ...
ПРОБЛЕМЫ С КОЛЕНЯМИ?
Эти позы улучшат подвижность коленных суставов. Они помогут справиться с растяжением коленного сустава, вызванным повреждениями хряща или травмой колена.
Колени и тазобедренные начинают болеть от неправильной хотьбы. Начинать надо работать со ступнями. Это коленки должны всегда смотреть на второй палец после первого. Ходить надо с расслабленными ягодицами. С пятки на носок и при этом нажимать на большой палец
Сейчас не йога, а БИОМЕХАНИКА с обязательным дыханием