Фотострана » Интересные страницы » Будь в форме » Йога | Yoga » Чтобы сделать дыхание йогов автоматической и естественной функцией тела, постарайтесь воспитать ...
Чтобы сделать дыхание йогов автоматической и естественной функцией тела, постарайтесь воспитать привычку в течение нескольких секунд или минут осознанно дышать как йог. Если вы чувствуете себя усталым или рассерженным, сядьте или, если возможно, лягте, и практикуйте дыхание йогов. Если вы сможете дышать медленно, ваш ум успокоится и вновь обретёт жизненные силы (Свами Сатьянанда, ученик Свами Шивананды).
от правильного дыхания успокаиваются нервы.у человека равновесие в душе и хороший сон...все люди.с неуравновешенной или накрученной психикой-страдают бессонницей...вредят сами себе.
войдите, используя
или форму авторизации