Фотострана » Интересные страницы » Будь в форме » Йога | Yoga » Парипурна Навасана. Поза лодки
Парипурна Навасана. Поза лодки
Эффект:
укрепление мышц брюшного пресса, спины, проработка поясничного отдела позвоночника, улучшение кровообращения в брюшной полости и тонизация внутренних органов, развитие чувства баланса и равновесия.
А как долго находиться в этой позе?
Одну минуту,если получится.
Комментарий скрыт
войдите, используя
или форму авторизации