Комментарий скрыт

прошлого нет, будущее еще не наступило так что живите здесь и сейчас в настоящем и наслаждайтесь моментом)))

Сказать...просто! Вопрос- Как это сделать? Пробовала, не получается

это не сразу приходит - это ощущение - словно находишься в защитной сфере когда вокруг бушует ураган а ты смотришь на происходящее глазами наблюдателя но не участника...попробуйте сначала ощутить ТИШИНУ в мыслях, отсутствие каких либо эмоций или чувств. Всего лишь по 30 минут утром и вечером практики пи этом можно заниматься чем угодно - главное наблюдать за своими мыслями. однажды получится и поймете как это просто и хорошо находится в настоящем моменте. На самом деле просто всё.