а если успокаивать уже нечего??????????????????

сделала несколько упражнений,но мне уже сложновато. А мне всего лишь 59лет.Если каждый день делать хотя бы месяц,то наверника выдержу.Вот только ли успокою ум сомневаюсь.Но попробовать можно.