Йога | Yoga

Йога | Yoga
10 мая 2019

4 позы йоги от стресса и усталости

В состоянии стресса - поза дерева
Как это работает: балансирующие асаны, наподобие этой, требуют полного сосредоточения, а это отвлекает от всех тревожных мыслей.

В состоянии злости - выпад вперед
Как это работает: при раздражении, в печени накапливаются токсины, а эта поза помогает от них избавиться, посылая телу определенные сигналы.

В состоянии грусти - поза верблюда
Как это работает: данная поза помогает раскрыть легкие и способствует более глубокому дыханию, что повышает уровень кислорода в крови. Это улучшает настроение и общее самочувствие.

В состоянии усталости - поза свечи
Как это работает: поза "березки" улучшает приток крови к головному мозгу, заряжая тебя энергией.