Йога | Yoga

Йога | Yoga
5 апреля 2019

Знакомство с Аюрведой и ее основные принципы.

Аюрведа рассматривает каждого человека как отдельный микрокосмос обладающей уникальной конституцией тела, ума и души, а одновременная гармонизация всех троих элементов является необходимыми условием достижения духовного и физического баланса в жизни человека. Теоретическая сторона Аюрведы говорит о жизни человека в гармонии с природой и естественными биоритмами, а ее практическая сторона- о выполнении специально разработанных принципов здоровой жизни, включая диету, распорядок дня, средства снятия стресса и напряжения. Все что проявляется во внешней Вселенной,также находит мгновенный отклик во внутреннем микрокосмосе человека. Таким образом, основная цель Аюрведы - это обретение и поддержания состояния абсолютного здоровья для отдельного человека, общества , окружающей природы и всей Вселенной.

Согласно Аюрведе, мир состоит из пяти элементов - земли, воды, огня, воздуха и эфира. Данные пять элементов объединяются и формируют три Доши - Вата, Питта и Капха. Во время зачатия ребёнка все три Доши формируют неповторимый тип организма и его уникальную личность. Уникальное и совершенно неповторимое сочетание Дош в каждом человеке объясняет тот факт что мы все абсолютно по разному реагируем на одни и те же факторы- будь то продукты питания, погодные условия, режим дня, смена сезонов и время суток. Стоит отметить, что людей, находящихся под влиянием только одной Доши практически нет, в большинстве случаев у человека есть основная - доминирующая Доша и вторая менее сильная.

Давайте разберём три основные Доши:

1. Вата - это часто высокие стройные, худые, жилистые, “костлявые” люди, обладающие крайне чувствительным характером. Вата тип не будет общаться с кем попало, а наоборот очень серьезно отнесёться к выбору сворного окружения. Они не терпимы к громкой и резкой музыке, дискомфорту и сквознякам. Вата тип очень легки на подъем, у вас не займёт много времени уговорить вашего друга типа Вата отправиться с вами в незапланированное путешествие без чёткого плана, они очень радостны и нередко заряжают всех окружающих своим позитивом. При этом Вата тип очень легко возбуждаются и испытывают усиленное чувство страха. Они крайне не любят находиться под чьим-либо давлением.

2. Питта - всегда сосредоточенные, целеустремленные, упрямые и умные. Очень работоспособный и выносливый тип. Отличаются средним телосложением и тёплой кровью, не выносят жару. В условиях стресса становиться крайне злыми и резкими в общении. Также, испытывая на себе давление, проявляют неконтролируемый гнев. В целом же это очень альтруистичные и разумные люди.

3. Капха - этот тип обладает крепким, солидным, плотным телосложением. Такие люди по своей природе обычно очень тихие, добрые, спокойные и с приятными для окружающих манерами. Они крайне редко идут на конфликты, а в кризисных ситуациях и при давлении извне уходят в себя и предпочитают молчание спорам. Капха тип порой очень медлительны и ленивы, иногда их трудно растормошить на выполнение какого-либо задания, особенно если это что-то новое для них и они не разобрались в этом предварительно.