» » » »

Йога | Yoga
Йога | Yoga
5 января 2019
Как приучить свой организм к ежедневным занятиям йогой. Многие из нас каждый день мечтают измениться ...
Светлана
Светлана
5 января 2019 в 23:02
Комментарий скрыт
Лада
Лада
5 января 2019 в 23:34
Для того ,что хочешь-время всегда найдётся.... Впереди всего должно стоять только одно слово--ХОЧУ.......
Лада
Лада
5 января 2019 в 23:35
И Огромное спасибо--За эту статью.......
Светлана
Светлана
5 января 2019 в 23:40
Комментарий скрыт
Олеся
Олеся
6 января 2019 в 01:44
Здесь как раз и о том, как время найти. Вечером, когда не хочется двигаться, сесть на коврик в позе ученика или воина. Очень помогает, если ноги устали. Начать с малого
Удаленный пользователь
Удаленный пользователь
6 января 2019 в 15:02
Комментарий скрыт
Ильсия
Ильсия
6 января 2019 в 15:40
О!точно написано)))я два месяца назад именно так и начинала,утром пять минут потягивания,теперь двадцать минут занятия и буду продолжать.так легче было начать с малого.
Ильсия
Ильсия
6 января 2019 в 15:43
Еще добавила хождение по лестницам пешком,без лифта,живу на 8 этаже и на работу-выхожу на одну остановку раньше и топаю пешком и вечером также не доезжаю одну остановку и пешочком домой.день прибавится-увеличу расстояния.
Валерия
Валерия
8 января 2019 в 04:14
Кошки и собаки уже много лет делают Адхо Мукха



После сна или отдыха, когда была активизирована парасимпатика, все животные, для перехода к активной деятельности, выполняют одно и то же действие.
А именно: специфическим напряжением мышц "прогибают" грудной отдел позвоночника. Цель проста - усиление активности симпатики...
Можно встретить массу вариантов выполнения Адхо Мукха Шванасаны.
Животные много лет выполняют эту позу и очень довольны!
Валерия
Валерия
8 января 2019 в 04:15
И огромное спасибо за советы!