Йога | Yoga

Йога | Yoga
20 июля 2018

Регулярное выполнение упражнений йоги этого позволит вам: — улучшить гибкость и выносливость мышц, связок, суставов — повысить жизненный тонус — запустить естественный механизм оздоровления и омолаживания организма — улучшить эмоциональный фон жизнедеятельности — улучшить чувство равновесия и координацию движений — сбросить лишний вес — улучшить концентрацию и фокусировку ума

При выполнении йоги помните «золотое правило» : не переусердствуйте при выполнении любого упражнения. При первых признаках дискомфорта и боли не напрягайте тело дальше, остановитесь на достигнутом положении.