Йога | Yoga

Йога | Yoga
18 июля 2018

Точечный массаж при высоком давлении

Главная задача при гипертонии — как можно быстрее привести давление в норму. А следом уйдут головокружение, головная боль и другие неприятные симптомы.

Предлагаем попробовать такой простой способ.

Найти точку 1, расположенную прямо под мочкой уха (см. рис).
Затем провести пальцем вертикальную линию вниз до середины ключицы. Это точка 2.

Чтобы нормализовать давление, достаточно помассировать эту линию кончиками пальцев сверху вниз десять раз с одной стороны шеи и десять — с другой.

Давить и постукивать при этом не нужно.

Точка 3 расположена под мочкой уха на уровне 0,5 см в сторону носа.

Ее нужно массировать в течение минуты, нажимая с усилием, но не допуская болевых ощущений.

Если разовый массаж помог снизить давление, продолжайте массировать эти точки ежедневно один-два раза в день в течение двух недель (можно дольше) — для профилактики.