Йога | Yoga

Йога | Yoga
13 июля 2018

ЙОГА ДЛЯ ХОРОШЕГО СНА

Нет ничего хуже, чем вставать с утра уставшим и невыспавшимся.
Вам наверняка тоже знакомо это ужасное чувство: вертишься в кровати часами, а сон не идет.

Бессонница - серьезная проблема, которая буквально разрушает физическое и эмоциональное здоровье человека.
Но если вы сами столкнулись с этой проблемой, не спешите покупать лекарства.
Возможно, это еще не болезнь, а лишь последствия стресса и эмоционального напряжения.
В таком случае проблему можно решить проще - поможет йога!

Предлагаю вам 8 простых упражнений, которые помогут успокоиться, расслабить мышцы, очистить мысли.
Стресс и волнения отступят, и как только голова коснется подушки, крепкий и здоровый сон гарантирован

ВАЖНО: если упражнения не помогают, и заснуть никак не удается, не ленитесь сходить к врачу и проконсультироваться.
Бессонница может привести к ужасным последствиям!