Йога | Yoga

Йога | Yoga
30 июня 2018

Карамельный смузи с фундуком

Ингредиенты:
• чашки фундука, сырого
• 1 замороженный банан
• чашки растительного молока
• 2-3 мягких крупных финика, без косточки (твердые финики заранее замочить)
• чайной ложки экстракта ванили, или ванилина по вкусу
• 1/3 чайной ложкой розовой гималайской соли
• - чашки льда (необязательно, но охладит и смягчит вкус)

Инструкции:
1. Разогреть духовку до 200 градусов, распределить по противню орехи и запекать 5-7 минут, или пока не станут ароматнее.
2. Добавить орехи, замороженный банан, молоко, финики, ваниль и соль в блендер. Взбить в течение 1-2 минут на высокой скорости, или до однородности. Подсластить по вкусу или добавить еще льда. Вновь взбить. Разлить по стаканам и сразу же подавать.

Общее время приготовления: 16 минут
Количество порций: 1 смузи (400мл) или 2 (по 200мл)

Приятного аппетита!