Йога | Yoga

Йога | Yoga
29 мая 2018

СОСТАВЛЯЮЩИЕ ДУХОВНОГО РОСТА

Яма означает «контроль, управление». Практикуя Яму, мы берем под контроль действия по отношению к миру. Вот пять ограничений:
1. Ахимса — отказ от насилия по отношению к кому бы то ни было и к чему бы то ни было, в том числе по отношению к самому себе и к естественному порядку в мире;
2. Сатья — отказ от лжи, в первую очередь от самообмана;
3. Астейя — отказ от стремления обладать тем, что нам не принадлежит;
4. Брахмачарья — сдержанность, отказ от потакания своим страстям, желаниям и слабостям;
5. Апариграха — полная самодостаточность, готовность всегда рассчитывать только на свои силы, отказ от жажды накопления материальных благ.

Нияма означает «саморегуляция». Не владея саморегуляцией, нельзя достичь более высоких состояний сознания. Пять правил:
1. Шаоча — означает чистоту сознания и тела. Имеется в виду чистота в окружающем человека мире, чистота тела и одежды а так же чистота сознания, мыслей, чистота внутреннего мира человека;
2. Сантоша — спокойствие и принятие всего таким, каково оно есть;
3. Тапаc — постоянная, упорная тренировка;
4. Свадхьяя — человек должен читать и усваивать смысл великих книг и писаний, написанных духовно продвинутыми людьми. Много читать без должного понимания не значит следовать принципу Свадхьяя. Этот принцип важен тем, что устанавливает контакт с великими людьми и вдохновляет нас продолжать усилия на пути самопознания;
5. Ишвара Пранидхана — смирение и принятие истинной иерархической структуры мира.