Йога | Yoga

Йога | Yoga
23 апреля 2018

МЕДИТАЦИЯ МОЛОДОСТИ

Эта медитация позволит вам, запустить внутренние часы в обратном направлении, позволяя договориться со своим телом о том возрасте, на который вы хотите выглядеть!

Если вы хотите получить яркий эффект, то её надо выполнять два раза в день.
Первый раз — в период с 5-ти до 7-ми утра, и второй раз — в период с 23 до 1 ночи.

Сядьте так, чтобы позвоночник находился в вертикальном положении. Положите одну руку на лоб, а вторую немного выше затылка. Над затылочными буграми.

Держа руки в этой позиции, произнесите:

«Я молода,здорова и привлекательна. Я выгляжу и ощущаю себя на возраст ____ лет / укажите тот возраст, на который хотите выглядеть.
и окружающие видят это».

Повторяйте эти слова до тех пор, пока у вас не появится зевота и расслабленность в теле. Обычно это занимает 1-2 минуты.

Максимальное время выполнения упражнения — 3 минуты. НЕ БОЛЬШЕ!!!!!