Йога | Yoga

Йога | Yoga
15 апреля 2018

Китайский секрет красоты

Этот метод очень прост в применении и выполнять его может абсолютно каждый человек.

Основная суть метода — это просто посидеть в покое по 5-10 минут в день.

Казалось бы, ничего сложного и ничего сверхестественного... НО, только вдумайтесь в то, что это простая техника творит с нашим телом!

Благодаря «сидению в покое» происходит:

- пополнение «энергии ци»,
- поясница выпрямляется,
- в ногах появляется легкость,
- седые волосы темнеют и начинают блестеть,
- кожа разглаживаются и очищается, становится румяной и глянцевой,
- человек обретает душевный покой и умиротворенность,
- проблемы перестают пугать и волновать, сердце начинает радоваться, а глаза — излучать яркий блеск.

Как правильно выполнять технику?

Лучше всего заниматься в чистой и хорошо проветренной комнате, вдали от городского шума.

Для «сидения в покое» следует ослабить пояс, чтобы он не препятствовал свободному функционированию циркуляции жизненной энергии ци.

Нужно удобно сесть и расслабиться... ВСЕ!

Но, не так то все просто, друзья. Удивительно, но просидеть так 10 минут для человека, который только начинает выполнять эту практику впервые, достаточно сложно!

Полезные советы для выполнения техники

На первых порах вам будет трудно избавиться от внутреннего чувства беспокойства, которое нас постоянно сопровождает в беспокойном ритме нашей жизни.

Мы, современные люди, не умеем расслабляться и отключаться от всего происходящего вокруг.

Но эта проблема достаточно легко решается, если использовать один из нижеперечисленных приемов.

• Нужно полностью расслабить все тело, следуя установке: «глаза смотрят на нос, нос смотрит на рот, рот смотрит на сердце».
• Также можно сосредоточиться на области ниже пупка или вести счет дыхательных циклов, или читать молитву.

Во время проведения этой практики, энергия ци опускается, а голова и лицо расслабляются, дыхание становится все более глубоким, биение сердца и пульс замедляются.

С течением времени, при условии регулярных занятий, вы будете чувствовать, как уши наливаются сильным теплом, улучшается «дыхание» кожи, внешние звуки как бы отдаляются и постепенно совсем исчезают вас окружает обстановка тишины и покоя.

Эффект прекрасного внешнего вида только усилится, если после «сидения в покое» помассировать обеими руками лицо и другие части тела.

Это один из тех вариантов медитации, которую может выполнить любой человек. Главное, это делать регулярно и тогда положительный эффект не заставит себя ждать!