не получается пока... всего несколько секунд) Сегодня еще потренирую)

В смысле не получается?? Это же легко и ественно!

на руках балансы легко получаются, а тут не поймать центр тяжести, недавно начала осваивать.

Представляй что стоишь и удерживаешь плиту по твоим силам тремя точками опоры: головой и руками... Попробуй и изголовья кровати мгновенным восходом тогда почувствуешь свой вес на который нужно ориентироваться на полу. Только там качает на матрасе, баланс медленный не получится у новичка, только у меня тренированной.

не, на кровати мягко, не получится, на коврике у стенки делаю. Я не боюсь, растяжка хорошая, ноги легко поднимаю, но падаю))) Просто редко практикую, у нас только на МК по йоге этот баланс дают, надо дома попробовать, ленюсь)

по своему опыту скажу-пока пресс не укрепишь. не получится.

Пресса у меня никогда не было! Стойка на голове это не трудно... Чувство баланса и сильный череп