Йога | Yoga

Йога | Yoga
21 февраля 2018

Mudra – техника, которая пришла к нам из Индии

Если мы взглянем на мир, который находится вокруг нас, к сожалению, увидим много боли и страданий. Самое ужасное то, что все это может происходить с нами!

Помимо традиционной медицины, таблеток, обезболивающих препаратов и т.д., существует также несколько способов естественного решения проблемы: йога, медитация и акупунктура.

Сегодня речь пойдет о Mudra – техника, которая пришла к нам из Индии. Этот метод стимулирует различные части тела, с целью устранения различных болей и недомоганий.

Попробуйте эти трюки: они Вам точно помогут!

1. Gyan Mudrа

Если вы чувствуете сильную усталость, попробуйте это жест. С помощь силы воздуха, он поможет увеличить Ваш творческий потенциал.

2. Vaayu Mudra

Тревожность – это тяжелая болезнь 21-ого века, и от нее нужно стараться избавиться всевозможными способами. Этот жест точно Вам пригодится!

3. Aakash Mudra

Этот жест предназначен для того, чтобы увеличить пространственные элементы. Повторите его – и Вы избавитесь от страха, грусти и гнева.

4. Sunya Mudra

Этот жест рукой уменьшает пространственные элементы и является эффективным средством в деле облегчения боли в ушах.

5. Prithvi Mudra

Если Вы устали, и у Вас болят мышцы, это жест ладони – отличное решение проблемы.

6. Surya Mudra

Этот жест является противоположным предыдущему. Считается, что он уменьшает элементы земли, увеличивая элементы огня. Он идеально подходит для тех, у кого проблемы со щитовидной железой.

7. Varuna Mudra

Этого жест позволит избавиться от судорог, ломоты в суставах и проблем, связанных с артритом.

8. Jal Shaamak Mudra

Этот жест призван уменьшить водную стихию. Он полезен для тех, кто страдает слезоточивостью глаз, насморком или имеет проблемы с чрезмерной потливостью.