Йога | Yoga

Йога | Yoga
30 декабря 2017

Как развить интеллект

Возможность получения новых навыков - это уникальная способность человеческого мозга. Обучение способствует не только тому, что мы осваиваем знания, которые потом с успехом можем применять на практике и в повседневной жизни. Сам процесс обучения помогает человеку становиться умнее и оттачивать умение обращаться с информацией: получать ее, обрабатывать, систематизировать и размещать новые сведения в структуре всех своих знаний. Изучение нового позволяет увеличивать объем памяти и поддерживать свой интеллект в постоянном тонусе.

Даже если полученные знания никогда не пригодятся на практике (далеко не все взрослые могут вспомнить, что такое синусы и косинусы), это не значит, что к ним не нужно стремиться. Любая учеба способствует расширению кругозора, поэтому, чем больше мы узнаем, тем легче нам браться за рассмотрение новых тем!

Какие же дисциплины больше всего способствуют развитию интеллекта?

1. Точные науки. Занятия точными науками помогают значительно развить целый спектр умственных качеств. Для решения математических задач требуется логическое и абстрактное мышление, критические, аналитические, дедуктивные, прогностические способности, а также хорошая память и высокая скорость мышления. Любая точная наука напоминает те упражнения, в которых участвуют многие мышцы.

Точные науки помогают научиться структурировать мышление. Это лучшая практика для понимания и развития способности логически мыслить. Математика и даже школьная алгебра важны не только для детей, а сложные вычисления требуются не для того, чтобы посчитать сдачу в магазине. Точные науки, которые используют математический аппарат - это средство умственного развития.

Если у вас нет времени каждый день штудировать главы учебников, постарайтесь хотя бы в повседневной жизни подружиться с цифрами. Совершая покупки, подсчитывайте в уме их точную стоимость. Ни в коем случае не пользуйтесь калькулятором, вам нужно научиться держать в памяти стоимость сразу нескольких товаров. Прогуливаясь по улице или стоя в пробке, складывайте или вычитайте номерные знаки машин, которые едут мимо. Эти нехитрые действия тоже весьма неплохо тренируют логику и в какой-то мере заменяют занятия точными науками.

2. Иностранные языки. Изучение иностранных языков также развивает определенные стороны нашего интеллекта. Это заставляет работать переднюю часть головного мозга, которая влияет на процесс принятия решений и отвечает за эмоции.

Существует мнение, что людям с математическим или техническим складом ума сложно изучать языки и другие гуманитарные дисциплины, особенно, если начинать такое обучение во взрослом возрасте. И наоборот, те, кому с легкостью даются языки, как правило, с большим трудом овладевают точными науками. Несмотря на то, что такие житейские наблюдения верны, не стоит делать поспешных выводов. Да, разделение на «технарей» и «гуманитариев» существует, но это не значит, что человек никогда не сможет освоить новый иностранный язык или научиться решать сложные уравнения. Одно другого не исключает, а ваш тип мышления определяет, какие занятия даются вам проще, а не тот, какие бесполезны.

Каждому при должных усилиях можно освоить все, что угодно! Математика и иностранный язык способствуют развитию разных областей мозга. И для гармоничного умственного развития необходимо развивать и те, и другие.

3. Научитесь вязать или вышивать.
Помимо тёплых и красивых рукодельных вещей, которыми вы обеспечите себя и своих друзей, вы также сможете улучшить мелкую моторику рук, которая связана с развитием способностей к познанию и обучению. Также ученые доказали, что развитие моторики оказывает положительное действие на работу речевых центров.

4. Научитесь играть на музыкальном инструменте. У многих музыкантов ясность и четкость мышления сохраняется даже в преклонном возрасте, когда представители других профессий сталкиваются с негативными изменениями интеллекта. Игра на музыкальном инструменте, как и занятия рукоделием, развивает моторику. Кроме того, при занятиях музыкой развивается слух, умение концентрироваться и отключаться от внешнего мира. В некотором роде игра на музыкальном инструменте сродни медитации, о положительном эффекте которой слышали практически все.

5. Познание нового.
Постоянное стремление узнать как можно больше обо всем, что вас окружает, серьезно повысит уровень вашей эрудиции и научит находить сложные взаимосвязи между разными фактами и событиями. Изучение научной и научно-популярной литературы, просмотр документальных и познавательных фильмов, поиск материалов в справочниках и энциклопедиях, просмотр новостей на полезных, познавательных сайтах - все это способствует обогащению вашего ума. Используйте любую возможность узнать что-либо новое. Стремитесь сохранить любопытство, как у маленького ребенка, которому интересно все. Вообще, нельзя лениться открывать для себя новое: если вы слышите незнакомое слово, загляните в толковый словарь и узнайте, что именно оно означает, как правильно употребляется. Услышали интересный исторический факт, поищите подробные сведения о нем в интернете или в книгах.

6. Как можно больше и чаще спрашивайте.
Наш мозг изначально создан любопытным. Во время взросления многие люди забывают об этом или сознательно подавляют проявления чрезмерного интереса к незнакомому. Самый простой способ развить свое любопытство - это спросить, как в детстве, «Почему?».
Совсем не обязательно требовать ответа у окружающих, вопрос адресуйте сами себе. К счастью, сейчас достаточно средств и возможностей, чтобы найти ответ практически на любой вопрос. Сделайте своей привычкой спрашивать «Почему?» как минимум 10 раз в день. Ваш мозг будет вам благодарен. Вы приятно удивитесь, когда сами заметите прогресс в развитии своего интеллекта. Представьте себя в роли Шерлока Холмса.

Примените на практике его знаменитый дедуктивный метод и попробуйте потренироваться на совсем простых ситуациях, которые вы наблюдаете каждый день. Чаще задумывайтесь о том, что происходит вокруг, конструируйте свои версии происходящего, даже если они будут казаться вам фантастическими.

Старайтесь найти внутреннюю причину для каждого замеченного события. Например, как настоящий сыщик, присмотритесь к прохожему и попробуйте сделать выводы о нем. Опирайтесь на свои наблюдения, оцените его внешность, выражение лица и походку.

Какая у прохожего профессия? Какие особенности характера, есть ли у него семья и как давно, где он живет, почему оказался на этой улице. Постарайтесь объяснить себе, почему вы считаете так, а не иначе. Это простое упражнение, к тому же увлекательное, помогает развить интеллект и провести с пользой время в транспорте или в дороге.

Адам Уилсон