это уже для тренированных.

это делают с любой степенью подготовки, а на фото - то, к чему надо стремиться)

Комментарий скрыт

косточки ни у кого не гнутся) А мышцы-связки... Йога учит расслаблять нужные мышцы, чтоб они тянулись. Как только научитесь, сразу начнет понемногу тянуться ваша "проволока", главное не торопиться, а наслаждаться прогрессом)