Йога | Yoga

Йога | Yoga
1 марта 2017

Ширшасана. Стойка на голове.

Асана рассчитана на средний уровень подготовки.
Техника выполнения:
• Локти и макушка образуют равносторонний треугольник
• Спина прямая
• Вес ног переносится плавно
• Движения выполняются медленно без рывков
• Не стремитесь скорее выпрямить ноги
• Сосредоточьтесь на балансе