Йога | Yoga

Йога | Yoga
4 декабря 2016

СОВЕТЫ АЮРВЕДЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Гандуша - это полезная питающая и очистительная процедура, особенно благотворная для людей с высоким уровнем Вата-доши в организме (склонность к сухости кожи, нервозность, беспокойство). Включив полоскание ротовой полости маслом в ежедневный распорядок дня, вы не только улучшите состояние зубов и ротовой полости в целом, но также выполните очищение организма от Амы (токсинов).

ВЫПОЛНЕНИЕ:
После пробуждения рекомендуется набрать в рот немного (от 1 ч.л. до 1 ст.л.) растительного масла (хорошо подойдет кунжутное масло). Масло следует удерживать во рту некоторое время (от 5 до 20 минут) - тогда его действие будет эффективным. В конце выполнения процедуры не забудьте выплюнуть масло.